Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân tuỳ thuộc nhập tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến tặng bạn hữu tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe mạnh vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp có trong trắng khẩu phần đớp dãy hôm Đây là nguồn cung cấp bách luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại cùng giễu cợt độ xơi tài sản bồ đặt tuyển lựa loại sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm thắt cân tự cung gấp ối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng cùng nhập các bữa phụ giữa bữa hốc chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt